Lakukan Plank Selama 8 Jam, Eks Marinir Ini Pecahkan Rekor Dunia

Sabtu, 7 Maret 2020 10:16
Lakukan Plank Selama 8 Jam, Eks Marinir Ini Pecahkan Rekor Dunia

Sooperboy.com - Seorang eks Marinir Amerika Serikat, George Hood, memecahkan rekor dunia Guinness World Record setelah melakukan plank selama 8 jam tanpa henti.

Plank adalah salah satu bentuk olahraga untuk memperkuat otot inti tubuh. Gerakan plank membantu membentuk otot di sekitar perut dan pinggang, serta memperbaiki postur tubuh secara keseluruhan

Menurut USA Today, Sabtu 7 Maret 2020, Hood, kini 62 tahun, pertama kali memecahkan Guinness World Record pada 2011 dengan waktu 1 jam, 20 menit dan 25 detik.

Sementara Waktu terbarunya 8 jam, 15 menit dan 15 detik mengalahkan rekor Guinness 2016 yang sebelumnya dipegang Mao Weidong.

Segera setelah menetapkan rekor, Hood merayakan dengan melakukan 75 push-up.

"Saya sudah memecahkan rekor plank," kata Hood.

Sesi yang melelahkan itu membakar sekitar 4.252 kalori. Hood telah melatih hampir tujuh jam sehari selama 18 bulan terakhir, termasuk 270.000 push-up dan hampir 674.000 sit-up.

Guinness World Records mengesahkan rekor Hood pada 15 Februari di Illinois. Tetapi dia pernah melakukan plank lebih lama lagi, termasuk melakukan plank selama 10 jam yang disertifikasi oleh organisasi yang berbeda.

Dengan publisitas seputar prestasinya, Hood berharap dapat meningkatkan kesadaran pentingnya kesehatan mental.

Sebagai seorang mantan perwira Korps Marinir dan pensiunan agen khusus DEA, Hood mengatakan bahwa ia prihatin dengan tingginya angka bunuh diri di kalangan petugas penegak hukum.

Baginya, tantangan fisik datang dengan manfaat kesehatan mental.

"Ketika saya melakukan plank, saya telah menemui banyak masalah pribadi saya sendiri," katanya.

Dia menggunakan sesi plank maraton yang dia lakukan salah satunya untuk "membersihkan" pikiran negatif yang muncul. (eha)

Baca juga;

Lebih dari 10.000 Pria Pecahkan Rekor Dunia untuk Tari Saman

'Iron Man' di Dunia Nyata, Pria Ini Pecahkan Rekor Terbang Tercepat

Pria Ini Pecahkan Rekor Memakan Burger Big Mac-nya yang ke 30.000

Pecahkan Rekor, Pria Ini Palu 38 Paku dengan Kepala dalam 2 Menit

Pria Ini Pecahkan Rekor Dunia Padamkan Korek Api Gunakan Lidah